THUMP est une méthode australienne de Boxe et Kickboxing pour la forme à laquelle j’ai été formée à Londres, en Angleterre. Il s’agit d’exercices de combat avec des pattes d’ours (pads) et gants de boxe qui mélangent des techniques basiques de boxe et kickboxing avec des mouvements pour la forme (renforcement musculaire, endurance cardio-vasculaire, gainage, motricité, réflexes, souplesse, équilibre).
On peut le pratiquer en binôme ou dans une classe où tous les participants ont l’occasion d’inter-agir entre eux.
Cette méthode est à la fois divertissante et efficace car elle fait travailler tout le corps et les composants de la forme, est interactive et libère le stress après une dure journée. Elle est apprécié par tous les publics, autant masculins que féminins.